2014年8月

頭皮の事を考えた洗い方

頭皮の事を考えた洗い方

(公開: 2014年8月15日 (金))

汚れが気になるからと言って、

髪の毛もゴシゴシと洗えば良い物ではないそうです。

 

CAC化粧品のブログを見て、思いました。

強く洗う事で頭皮を傷つけてしまう事があるようなので

注意するべきみたいです。

 

間違った洗い方で、満足した気になっていては

意味がないですから気を付けたいと思います。

 

よく考えれば、髪の毛の正しい洗い方なんて

意識したことがないです。

 

子供の頃の洗い方をただ続けているだけなので、

考え直した方が良いのかもしれません。

 

参照:www.emin.jp/img/sozai/046.jpg


基礎代謝量をアップすれば痩せられる!

基礎代謝量をアップすれば痩せられる!

(公開: 2014年8月15日 (金))

日々さまざまなダイエット方法が発信されていますが、それら全てに通ずるといっても過言でないのが基礎代謝量をアップすれば痩せられるという事実です。

基礎代謝とは何かご存知ですか。

基礎代謝とは、特別運動をしなくてもただじっとしているだけで消費されるカロリーのことです。

何故ただじっとしているだけでカロリーが消費されるのかというと、体を動かさなくても各種臓器は働いているのでそのエネルギーとして消費されるのです。

この意識して何かしなくても消費される基礎代謝量をアップすることができれば、何もしなくてもどんどんカロリーを消費して痩せることができるというわけです。

いつまでも健康と美肌を維持する!

では基礎代謝量をアップするにはどうしたらよいのでしょう。

運動が一番ではあるのですが、もっと手軽にできることもあります。

たとえば正しい姿勢を心がけることです。

普段猫背の人は背筋を伸ばすだけでも基礎代謝量のアップに繋がります。

椅子に座った時に背もたれによりかからないというのも効果的です。

背もたれを使わずに座ると、自身の腹筋と背筋を使って上半身を支えなければなりません。

さらに背筋を伸ばせば完璧です。

こういったことを意識するだけで普段あまり使っていない筋肉を使うことになり、結果として基礎代謝量のアップに繋がるのです。

 


甲子園

甲子園

(公開: 2014年8月14日 (木))

高校野球が始まっていますね。

 

野球は興味がなくルールさえもよくわかりませんが、

 

友人の息子さんが出ることになったので応援しながら見ていますよ!

 

この酷暑の中グラウンドに立っている子供達を

 

見ているだけで涙が出そうになりますね。

 

勝とうが負けようが、みんなよくやったよという気持ちになります。

 

この時にかけて辛い練習をそてきた子供達にとっては、大舞台ですからね。

 

がんばって欲しいですね。

 

最近フラッシュモブにはまっています。知っていますか?

 

 

images.jpg

参照:http://goo.gl/uFHspD

面白いサイトを見つけたので紹介しますね。

http://news.livedoor.com/article/detail/9015929/